Qu'est-ce que la sophro-relaxation ?

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Sophro-Relaxation

Sophrologie Ludique

Méditation Créative

MASMagali

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Relax

&

Vous

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" J'ai décidé d'être heureux car c'est bon pour la santé "

Voltaire

La sophro-relaxation

"Une méthode douce et efficace

pour apprendre à améliorer

sa vie quotidienne à l'aide

de techniques et d'outils ciblés

visant l'autonomie de chacun

dans la pratique régulière"

Diminuer mon stress

Apprendre à gérer puis diminuer son stress au quotidien.

Distinguer le "bon" stress du mauvais.

Evaluer puis travailler son niveau de réponse pour gérer une perturbation provenant de l'environnement extérieur ou d'une émotion interne.

Rendez-vous en ligne

Gérer mon stress

Pour un quotidien zen

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Cultiver ma sérénité

Pour un quotidien souriant

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Gérer mes émotions

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Cultiver ma sérénité

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Renforcer ma confiance

Rédactrice

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Venez découvrir ce que vous réserve les mois à venir et bien plus encore !