Qu'est-ce que la sophro-relaxation ?
Qu'est-ce que la sophro-relaxation ?
Sophro-Relaxation
Sophrologie Ludique
MASMagali
Relax
&
Vous
Les séances individuelles sont momentanément suspendues.
GROUPES
Des séances hebdomadaires de septembre à juin pour se détendre, apprendre à gérer son stress tout en douceur et cultiver le positif pour un quotidien Zen'
Suite aux nouvelles consignes sanitaires, coussin, plaid et tapis personnels
sont à amener avec vous mais la bonne humeur est toujours fournis !
Si vous n'avez pas de tapis, vous pouvez venir avec une grande serviette/un paréo, je vous fournirai le tapis qui sera soigneusement nettoyé après chaque utilisation.
Sophro-Relaxation Ludique &
Gestion du stress
Lacapelle-Marival - Gibrat
Lundi 10h30 - 11h30
Des séances de sophro-relaxation placées sous le signe de la sophrologie ludique. Le bien-être et la détente agrémentés de rires et de partages bienveillants. Une pratique spécifique autour de l'attention, la concentration et l'équilibre.
Sophro'Ludique
Enfants (7-12 ans)
Lacapelle-Marival - Gibrat
Lundi 17h15 - 18h15
LE rendez-vous en fin de journée pour décharger l'énergie et le trop-plein d'émotions accumulés dans la semaine et ainsi accéder au calme grâce à des techniques de sophrologie spécifiques aux enfants.
Respirations, détente, imaginaire et créativité se combinent pour un quotidien progressivement apaisé... à l'école et en famille .
Sophro-Relaxation
gestion du stress
et des émotions
Biars-sur-Cère - Salle du DOJO
Vendredi 12h15 - 13h15
Un moment relax pour se poser en fin de semaine et cultiver une meilleure connaissance de soi. Des techniques en conscience pour apprendre à gérer le stress au quotidien, se connecter à ses émotions et rebooster la confiance en soi dans la durée.
Relax & Gym'Brain
Biars-sur Cère
(à partir de janvier 2021)
Vendredi 15h15 - 16h15
Nous nous retrouvons tous les quinze jours pour booster notre mémoire ! Un savant cocktail d'activités cognitives, d'oxygénation cérébrale et de reconnexion aux 5 sens : un rendez-vous convivial dans la bonne humeur et la bienveillance.
Relax & Gym'Brain
(groupe complet)
Saint-Céré - Les Césarines
Lundi 15h - 16h
Nous nous retrouvons chaque semaine pour booster notre mémoire ! Un savant cocktail d'activités cognitives, d'oxygénation cérébrale et de reconnexion aux 5 sens : un rendez-vous convivial dans la bonne humeur et la bienveillance.
Relax & Gym'Brain
Lacapelle-Marival - Gibrat
(A partir de janvier 2021)
Mardi 9h30 - 10h30
Nous nous retrouvons tous les quinze jours pour booster notre mémoire ! Un savant cocktail d'activités cognitives, d'oxygénation cérébrale et de reconnexion aux 5 sens : un rendez-vous convivial dans la bonne humeur et la bienveillance.
Gestion du Stress
et Sophro'ludique
Biars-sur-Cère
Vendredi 14h - 15h
Un temps de pause pour souffler, se détendre et lâcher-prise...
Se reconnecter au corps et à ses sensations pour alléger ses pensées.
Acquérir des techniques douces pour apprendre à gérer le stress.
Sophro'Ludique
Enfants (7-12 ans)
Biars-sur Cère - Centre Doisneau
Vendredi 17h - 18h
LE rendez-vous en fin de journée pour décharger l'énergie et le trop-plein d'émotions accumulés dans la semaine et ainsi accéder au calme grâce à des techniques de sophrologie spécifiques aux enfants.
Respirations, détente, imaginaire et créativité se combinent pour un quotidien progressivement apaisé... à l'école et en famille .