GROUPES

​Des séances hebdomadaires de septembre à juin pour se détendre, apprendre à gérer son stress tout en douceur et cultiver le positif pour un quotidien Zen'

Suite aux nouvelles consignes sanitaires, coussin, plaid et tapis personnels

sont à amener avec vous mais la bonne humeur est toujours fournis !

 

Si vous n'avez pas de tapis, vous pouvez venir avec une grande serviette/un paréo, je vous fournirai le tapis qui sera soigneusement nettoyé après chaque utilisation.

Relax & Gym'Brain

(groupe complet) 

Saint-Céré - Les Césarines

Lundi  15h - 16h

Nous nous retrouvons chaque semaine pour booster notre mémoire  ! Un savant cocktail d'activités cognitives, d'oxygénation cérébrale et de reconnexion aux 5 sens : un rendez-vous convivial dans la bonne humeur et la bienveillance. 

Relax & Gym'Brain 

Biars-sur Cère

(à partir de janvier 2021)

Vendredi   15h15 - 16h15

Nous nous retrouvons tous les quinze jours pour booster notre mémoire  ! Un savant cocktail d'activités cognitives, d'oxygénation cérébrale et de reconnexion aux 5 sens : un rendez-vous convivial dans la bonne humeur et la bienveillance. 

Sophro-Relaxation

gestion du stress

et des émotions

Biars-sur-Cère - Salle du DOJO

Vendredi  12h15 - 13h15

Un moment relax pour se poser en fin de semaine et cultiver une meilleure connaissance de soi. Des techniques en conscience pour apprendre à gérer le stress au quotidien, se connecter à ses émotions et rebooster la confiance en soi dans la durée.

Sophro'Ludique 

Enfants (7-12 ans)

Biars-sur Cère - Centre Doisneau

Vendredi   17h - 18h

LE rendez-vous en fin de journée pour décharger l'énergie et le trop-plein d'émotions accumulés dans la semaine et ainsi accéder au calme grâce à des techniques de sophrologie spécifiques aux enfants.

Respirations, détente, imaginaire et créativité se combinent pour un quotidien progressivement apaisé... à l'école et en famille .

MASMagali

Praticienne en sophro-relaxation

Spécialisée en sophrologie ludique

SUR RENDEZ-VOUS

06.60.58.30.58

relaxetvous.sophrologie@gmail.com

Sophrologie - Relaxation

Sophrologie Ludique

Secteurs 

Lacapelle-Marival / Gramat

Figeac / Livernon

Saint-Céré / Bretenoux / Biars

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