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Ressources découvertes

Des pauses de détente et de calme, pour tous, en écoute libre ...

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Prenez le temps de découvrir les bienfaits de la Sophro-Relaxation, prenez le temps de profiter de l'instant présent...

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Respiration

Je me centre

sur mon souffle

Une petite pause de calme basée sur la respiration naturelle et l'écoute du souffle et de soi.

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Vers le Sommeil

Relaxation

pour s'endormir ...

Une détente pour guider et  accompagner l'installation du calme puis d'un sommeil

serein et réparateur

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Pleine Conscience

Détente en

conscience corporelle

Un moment tout en simplicité,  en conscience, pour de la détente à tous moments.

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Je prends du recul

Petit conte philosophique

pour retrouver le sourire

Un brin d'herbe, un papillon...

Un joli conte qui nous propose de changer d'angle de vue sur les nombreux challenges de la vie

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Enfants

La balançoire

du doudou

Un souffle de calme et de respiration pour les petits,  avec la complicité de leur doudou !

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Enfants

La relaxation

de la plume

Une pause tout en douceur pour respirer et mobiliser la tête lentement en suivant le mouvement léger d'une plume.

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