Des pauses de détente et de calme, pour tous, en écoute libre ...
Prenez le temps de découvrir les bienfaits de la Sophro-Relaxation, prenez le temps de profiter de l'instant présent...
Je me centre
sur mon souffle
Une petite pause de calme basée sur la respiration naturelle et l'écoute du souffle et de soi.
Relaxation
pour s'endormir ...
Une détente pour guider et accompagner l'installation du calme puis d'un sommeil
serein et réparateur
Détente en
conscience corporelle
Un moment tout en simplicité, en conscience, pour de la détente à tous moments.
Petit conte philosophique
pour retrouver le sourire
Un brin d'herbe, un papillon...
Un joli conte qui nous propose de changer d'angle de vue sur les nombreux challenges de la vie
La balançoire
du doudou
Un souffle de calme et de respiration pour les petits, avec la complicité de leur doudou !
La relaxation
de la plume
Une pause tout en douceur pour respirer et mobiliser la tête lentement en suivant le mouvement léger d'une plume.
