Ressources découvertes

Des pauses de détente et de calme, pour tous, en écoute libre ...

Prenez le temps de découvrir les bienfaits de la Sophro-Relaxation, prenez le temps de profiter de l'instant présent...

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Je me centre

sur mon souffle

Une petite pause de calme basée sur la respiration naturelle et l'écoute du souffle et de soi.

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Relaxation

pour s'endormir ...

Une détente pour guider et  accompagner l'installation du calme puis d'un sommeil

serein et réparateur

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Détente en

conscience corporelle

Un moment tout en simplicité,  en conscience, pour de la détente à tous moments.

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Petit conte philosophique

pour retrouver le sourire

Un brin d'herbe, un papillon...

Un joli conte qui nous propose de changer d'angle de vue sur les nombreux challenges de la vie

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Enfants

La balançoire

du doudou

Un souffle de calme et de respiration pour les petits,  avec la complicité de leur doudou !

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La relaxation

de la plume

Une pause tout en douceur pour respirer et mobiliser la tête lentement en suivant le mouvement léger d'une plume.